Yeni üyelerimize, klinik düzeyde vücut kompozisyonu analizi (DEXA veya bioimpedans), fonksiyonel hareket taraması (FMS), postür analizi ve kardiyovasküler test (VO₂ tahmini) yapılır. Ayrıca beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni ve stres seviyesi ölçeklendirilir. Bu veriler, bireyin güçlü ve zayıf yönlerini nesnel olarak tanımlamamıza olanak tanır. Böylece antrenman programı; kuvvet, dayanıklılık, hareket kabiliyeti ve metabolik sağlık hedeflerine göre özel olarak periodize edilir. Değerlendirme raporu, grafikler ve yorumlarla mobil uygulamada saklanır, her ay yeniden test edilerek ilerleme net biçimde izlenir.

İzmir Fit Coach’ta; stüdyo içi bire bir seanslar, küçük grup bootcamp’ler (4–8 kişi), plaj ve parkta açık hava antrenmanları, online canlı dersler ve isteğe bağlı özel video programlar bulunur. Her mod, aynı bilimsel prensiplere dayalıdır fakat farklı motivasyon ve sosyal etkileşim düzeyi sunar. Yoğun iş temposu olanlar online veya sabah erken grup seanslarını seçerken, sosyal ortam tercih edenler açık hava bootcamp’lere katılır. Tüm seçenekler mobil uygulamadan esnek biçimde rezervasyon yapılabilir.

Beslenme uzmanlarımız, makro ve mikro besin ihtiyaçlarınızı; kültürel mutfak tercihlerinizi ve bütçenizi göz önünde bulundurarak planlar. Haftalık menü önerileri, alışveriş listeleri, pratik tarif videoları ve porsiyon kontrol rehberleri sunulur. Uyku hijyeni, stres yönetimi ve günlük hareketlilik önerileri ile bütüncül bir yaşam tarzı programı oluşturulur. Aylık takip görüşmelerinde biyokimyasal geri bildirimler (kanda glukoz, lipid panel vs.) ile diyet planı optimize edilir.